“最大的失败者”培训师埃里卡·卢戈（Erica Lugo）知道掉下100磅是什么感觉

连续17个赛季 最大的输家 在NBC播出，引起了很多争议。评论家抨击了比赛对快速发展的关注 减肥 ，并指责该节目的制片人鼓励危险的习惯，以期使参赛者在预定的决赛中获胜。

由于收视率大幅下降而取消了该系列节目的四年之后，USA Network正在使用两名新的培训师和一名熟悉的主持人重新启动该程序：OG 最大的失败者 大师鲍勃·哈珀（Bob Harper）。但是，真人秀电视新手又是谁呢？认识红色团队负责人 埃里卡·卢戈（Erica Lugo） ！

“最大的减肥者”教练埃里卡·卢戈（Erica Lugo）有她自己的减肥故事。

当这名俄亥俄州人26岁时，她体重322磅。与她蹒跚学步的儿子的交谈使埃里卡意识到她无法像以前那样继续生活。

她告诉我：“我无法满足像与儿子一起玩耍这样的简单需求，这一事实给我造成了损失。” 肌肉与健身 在采访中“我当时决定在那里为他做出改变。”

第二天早上，艾丽卡（Erica）在凌晨5点走进了Planet Fitness。她分享道：``我会挑战自己，快步走一首歌。'' “然后，随着我变得更好，我开始进行间歇训练。”

她的辛勤工作和毅力在短短13个月内使体重减轻了122磅。明年她又减轻了28磅。 2016年，埃里卡（Erica）开发了自己的高强度间歇训练（HIIT），并创立了 健康的爱 ，这是一个在线教练计划，可提供每月锻炼和营养指导。

埃里卡（Erica）解释说：“ HIIT的声音和感觉令人生畏，所以我专注于可扩展的演习。” 女性健康 。 “我的课程大约运行30到45分钟，但我开始时只有一分钟的有氧运动间隔：要么努力15秒钟，休息45秒钟，反之亦然……快速的间隔可以帮助您避免退出-他们在知道之前就结束了！

埃里卡（Erica）承认，减肥后，她过去的冲动并没有消失。她说：“我一直为暴饮暴食而苦恼。” “有时候我需要计划每周作弊一次，因为如果我挥霍不已，我将无法反弹。”

这位33岁的老人补充说：“您必须与当天的工作保持一致，并且要诚实地做出最健康的决定。”

埃里卡（Erica）是甲状腺癌的幸存者。

即使减轻了所有体重，埃里卡（Erica）的健康问题仍未消除。她被迫于2019年1月进行全面甲状腺切除术，以去除已经扩散到周围淋巴结的2期甲状腺癌。

“这种经历教会了我要感谢自己的身体，” 她写了 她手术一年后的1月22日。 “我必须不断地阻止自己将自己的身体与他人的身体进行比较……因为最终这无关紧要。这个身体与癌症抗争并获胜。这个机构值得骄傲。”

埃里卡（Erica）告诉她的576K Instagram粉丝她想要她 最大的失败者 参赛者也爱他们的身体。 ``我为此奋斗了这么长时间。她承认，这很寂寞，向我扔的话很沉重，我开始认为那是我的身份。

“我什么都没有，那不是我的身份。许多为自己的体重挣扎的人像我一样。内部斗争，与食物的不良关系以及他们不知道从何入手，自我形象/自我价值不佳。它可以改变。

的新剧集 最大的输家 星期二晚上9点重启空气美国网络上的ET。