这是詹妮弗哈德森如何在她的减肥之旅中取得成功

2020 年 11 月 7 日，下午 1:14 更新ET

女演员、女歌手和全能强者詹妮弗·哈德森一直是她的灵感来源，但最近她更是如此。许多女性——尤其是在好莱坞——都在为体重和她们的看法而苦苦挣扎，但詹妮弗似乎找到了自信。让我们仔细看看她的减肥历程。

詹妮弗是如何决定开始减肥的？

起初，Jennifer 是 Weight Watchers 的大使，该组织是最著名的全国性组织之一，致力于帮助人们实现目标体重并在不强调消极情绪的情况下自我感觉良好。在2011年， 她告诉 自己 杂志 她参与了有害的食物限制，这让她感到压力。 Weight Watchers 是一个有效的解决方案。

在她职业生涯的早期，她解释说她想减肥的原因源于她的怀孕。她解释说，这与其说是损失，还不如说是感觉良好，无论是 0 码还是 16 码。这是她签约成为该品牌女发言人的时候。

同年，詹妮弗 和艾伦谈了她的转变 ，再次声明，'我只是想要我的身体回来。不管那是什么身体。强调为自己减肥而不是由于饮食文化的压力是体重观察者选择她作为大使的众多原因之一。

詹妮弗正在接受什么样的减肥方案？

最近，她和 好的家政服务 详细说明她一天吃什么——答案可能会让你大吃一惊。用她自己的话来说，“如果你严格控制饮食，说你不应该摄入任何碳水化合物或这种或那种，你的身体就不会以它应该的方式运作。我现在知道我可以吃任何我想吃的东西，而且仍然可以减轻或保持体重。它是关于份量和平衡的。

早餐时，她从水果和酸奶组合开始，或者有时是蛋清炒菜。当她不在工作室时，午餐包括大量的蔬菜（和蛋白质！），通常是火鸡三明治或烤鸡肉沙拉，有时甚至是虾和西兰花翻炒！白天，她确实喜欢吃一些小吃，包括从芹菜到格兰诺拉麦片或奶茶拿铁的任何东西。

晚上结束时，詹妮弗晚餐通常坚持吃鱼或鸡肉，沉迷于寿司、炒菜或炸玉米饼等食物。至于甜点，詹妮弗曾声称她每天至少吃一块巧克力。这种“饮食”当涉及巧克力时，事情听起来并不那么困难！

至于詹妮弗在体重观察者中的角色，她 2014年辞去大使职务 ，为了专注于她的项目并继续她的健康生活方式。她再次坚称自己从来没有为了让好莱坞开心而减肥，而是提供了一条关键建议：“你必须为你自己做。”

抛开美丽的身材不谈，珍妮弗的事业一直蒸蒸日上，很明显，她决定专注于它的时间已经得到了十倍的回报！她不仅把她的声音借给了 猫 原声带，但很快我们将有望在影院看到她在传记片中饰演传奇的艾瑞莎富兰克林 尊重。