拉斐尔·纳达尔在 2022 年美国公开赛上展示了他奇异的赛前仪式

赢得锦标赛近三年后，网球传奇 拉斐尔·纳达尔 2022 年 8 月 30 日，星期二，他重新回到了美国公开赛场上。这位 22 次大满贯单打冠军在首轮比赛中对阵澳大利亚小将土方林奇，并以四盘获胜。

当然，拉法的胜利要感谢他的天赋。然而，我们必须承认，他的多种古怪的赛前仪式也在将他的地位提升到 史上最棒的网球 .话虽如此，当我们打破他的每一个习惯时，请坚持下去。另外，继续滚动以听听西班牙人对他的“迷信”策略的评价。

资料来源：盖蒂图片社

拉斐尔·纳达尔有许多赛前仪式。

除了被称为有史以来最伟大的网球场之一，拉斐尔纳达尔还以其不同寻常的场上仪式而闻名。从物品的定位到特定的身体动作，这位奥运选手全神贯注于他的日常生活。尽管有些人认为拉法的行为源于强迫症 (OCD) 或迷信，但他公开否认了这些说法。

“有些人称之为迷信，但事实并非如此，”拉法在他 2011 年的同名自传中写道。 “如果是迷信，我为什么要一遍又一遍地做同样的事情，无论我输赢？这是一种让自己置身于比赛中的方式，让我的环境与我在脑海中寻找的顺序相匹配。”

拉法继续说，“这是你开始做的事情，就像例行公事一样。当我做这些事情时，这意味着我很专注，我在竞争——这是我不需要做的事情，但是当我这样做时，这意味着我很专注。”

现在，是时候深入研究拉法的仪式了！你准备好了吗？我们希望你是因为，老实说——我们认为你无法为这位 36 岁的超级明星运动员在赛前、赛中和赛后执行的仪式数量做好准备。

以下是拉法最著名的仪式：

• 他必须在比赛前 45 分钟洗个冷水澡。
• 他穿两只袜子的高度完全相同。
• 他带着一个球拍走上球场。
• 他总是确保他的锦标赛 ID 正面朝上。
• 他必须在跳跃和面对人群时脱掉外套。
• 他在掷硬币时跳到网上。
• 他冲刺到基线进行热身。
• 他必须在每一点之间擦掉。
• 他只能用右脚越线（并积极避免踩到它们）。
• 每次发球前，他都会调整内裤。
• 在换人时，他会等待对手过网。
• 在转换过程中，他必须啜饮两种饮料（先是能量饮料，然后是水瓶）。
• 然后，他将瓶子放在完全相同的位置，并将标签朝向他将使用的一侧。
• 他摆弄着他的衬衫、头发和鼻子。
• 他经常换衬衫。

拉法在 2011 年的自传中讨论了他的仪式。

在他的 纽约时报 畅销回忆录题为 拉法， 这位 14 届法网冠军公开了他的冷水淋浴习惯，称他在每场比赛前都会喝一杯“冰冷的冷水”。他补充说，“这是不归路之前的一点，”宣称“在冷水淋浴下，我进入了一个新的空间，我感到自己的力量和韧性在增长。”

“当我出现时，我是一个不同的人。我被激活了。我处于‘流动’中，正如运动心理学家所描述的那样，身体完全靠本能移动，就像鱼在电流中移动一样。除了前面的战斗，别无他物，”他总结道。

至于他的饮料，拉法指出他必须“把两瓶酒放在我脚边，放在我左边椅子前面，一个整齐地放在另一个后面，斜对着球场。”

如果您和我们一样是拉法的忠实粉丝，我们建议您收听美国网球公开赛并为他加油。希望他继续在比赛中占据主导地位，并最终夺得他的第五个美国公开赛男单冠军！