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这位父亲在过去的6个月中锻炼得非常多,他看起来像一个不同的人

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资料来源:Instagram

耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson)是一位古董商,与家人一起住在蒙大拿州,其中包括三个充满活力的孩子。 无聊的熊猫 报告 那是在八月,彼得森与这些孩子一起进行了野营和远足旅行-毕竟是蒙大拿州。但这不是一次有趣,轻松,愉快的旅行。

彼得森说,他不但不记得和家人一起出去玩并享受自然风光,反而感到痛苦和气喘吁吁。他的孩子们在他周围跑来跑去。他决定需要改变。

他致力于日常锻炼和酮饮食,这意味着脂肪和蛋白质含量高而碳水化合物含量极低。他在Instagram上跟踪了自己的进度,结果令人震惊。

问责制照片以@ 1stphorm #transphormation #mytransphormation #mytransphormationstartstoday开始我的旅程

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋夏令时间2017年7月25日晚上9:42

每日邮报 接受采访 彼得森的进步,似乎他对自己的外表转变速度也感到震惊。

倾盆大雨,所以今天我的周日家庭徒步旅行只有我儿子艾丹和狗狗卡什来了! @ 1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #mytransphormation#1stphorm#iam1stphorm #mountains #hiking #fatherandson #montana #LegionofBoom

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋夏令时间2017年8月13日下午2:33

彼得森说:“我从一个真正的傻瓜变成了一个大学生的体质。”人们总是无时无刻不在找他,告诉他他一天比一天年轻。不仅仅是隐藏的身体在变化,它还在发生。

“由于从肥胖转变为瘦身,一切都变得更好,我的头发和皮肤看起来更健康,您可以看到我的下巴而不是胖胖的脸颊,而且我有腹肌。”

好,是的,还有腹肌。在这里,他的计划已经完成了31天,已经看起来与众不同了:

这是我使用@ 1stphorm进行#transphormation的头31天的进度照片,我总共减了21磅。 #imnotdoneyet #resultsareaddicting👊🏻 #transphormation#iam1stphorm#1stphorm #mytransphormationstartstoday #nettlettle #LegionofBoom #transphormation #transformforlife #weightlossjourney #weightloss #bodytransform #bodybuildingcom #weightlosstransformation #fitness

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋夏令时间2017年8月25日晚上7:01

彼得森每天要锻炼三个小时,这肯定很多。但这包括远足以及举重。他说自己曾经回家喝啤酒以减轻工作压力。现在,在山中徒步旅行是一种更健康的选择,并且可以帮助他更加有效地头脑清醒。

彼得森还与追随者分享了他的饭菜,所以人们会知道他在体内加些什么来促进锻炼:

今天我在午餐时吃了一些当地种植的食物...👊🏻 @ 1stphorm #transphormation#iam1stphorm#1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋夏令时间2017年8月28日上午10:48

今天饿死了!通过今天午餐中的一些额外的蔬菜...真的很受欢迎!!! 👊🏻 @ 1stphorm #transphormation#iam1stphorm#1stphorm #mytransphormationstartstoday #nettlettle#健康食品#healthyeating #gottogetmyvegies #transformforlife #weightlosstransformation #WeDoTheWork #weightloss #LegionofBoom

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋夏令时间2017年8月31日上午9:24

昨天晚上是全家的红肉。培根牧场芝士汉堡配红薯泡芙!!!很好吃!!!! 😋 @ 1stphorm #weightlosstransformation #transformforlife #transphormation#iam1stphorm#1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #nettlettle #LegionofBoom #resultsareaddicting #bodytransformation

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋夏令时间2017年9月4日下午12:12

昨晚健康作弊之夜!很好吃!!!烤沙朗牛排,柠檬大蒜大虾,蓝纹奶酪沙拉和意式烤面包...😋 @ 1stphorm#健康食品#牛排#虾#bluecheese #bruchetta #transphormation #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transformforlife #LegionofBoom #nettlettle#1stphorm#iam1stphorm #bodytransform #healthychoices #healthychoice #WeDoTheWork

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于美国太平洋夏令时间2017年9月11日上午6:45

结果不言而喻:

👉🏼今年我的妻子和孩子们骑着自己的自行车上学,我的一个儿子了爆胎,叫我老婆,叫我来帮忙的六月。 。我什么都没想到,没有穿衬衫就跳上车去帮忙。 。当我出现来帮助我的妻子和孩子时,我感到很生气,因为我没有穿上衬衫,所有的父母和孩子都在那里看到我肥大的肚子! 。在那一刻之前,我对体重的增加并没有多想。 。在那一刻,我意识到我的脂肪使我的家人感到尴尬。 。这种感觉吞噬了我。 。我知道我必须做出改变。 。我在@ 1stphorm找到了我的转译挑战。我不确定要挑战什么。 。我有所有的借口。 。我开公司我有孩子我没有时间去锻炼。经营业务需要太多的精力。 。我现在知道什么?我知道我的健康,我的力量,我的自信,我的奉献精神,我的努力……都深深地反映了我的借口,或者恰恰是我最爱和最珍惜的东西。 。我没有意识到我曾经有过多么懒惰。 。直到我成为活跃分子之前,我和家人在一起都很不活跃。 。我从事自己的工作...自己的事业有多少懒惰。 。这一挑战震惊了我的世界。 。我只想感谢1st Phorm为像我这样的人提出了这一挑战。我要感谢您@andyfrisella向我挑战,不仅限于身体上的限制。我非常感激#1stphormfamily,以及你们所有人不断给予我的大量鼓励和支持。 #虽然我对自己所做的更改感到满意,但仍有工作要做。有更多的驱动力。还有更多工作要做。这就是为什么我非常感谢#legionofboom的原因,因为我充分计划将自己的标准保持在比我想象中更高的水平,并且我知道我会成功。 #🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥我计划在接下来的几天内与您分享我的Transphormation。请发表评论,让我知道您的想法,如果您有任何疑问,请随时提出。谢谢您#1stphormphamily👍🏽 (7月25日之前的照片,今天12月23日之后的照片,持续150天

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋标准时间2017年12月23日晚上10:32

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯&#在过去的150年里,人们一直在问我营养状况如何,以达到预期的效果?天。我是一本打开的书。我想分享,所以在这里...我是一个食肉动物。在蒙大拿州狩猎时出生和长大,并有一个充满鹿肉的冰柜,它自然是为了满足我家人的健康饮食习惯而进食的所有草。在过去的150天中,我的营养严格遵循酮饮食指南,但我希望使蛋白质保持高于真正的酮饮食所要求的水平。我主要将蛋白质保存在麋鹿,鹿,超瘦火鸡,鸡和火鸡的胸脯,鲑鱼和白鱼上。我用鳄梨,椰子油,草饲黄油,橄榄油和杏仁黄油保持高脂肪。我试图保持较低的碳水化合物摄入量。几乎每餐都吃米饭和花椰菜。我只是根据锻炼量来改变摄入量和时间。对于绿色蔬菜,我主要吃芦笋,青豆,西兰花和抱子甘蓝。如果我饿了,我就吃了。我一点也不觉得受限制。我没有跟踪自己的宏,这只是一个反复试验的过程,我每天都要称重并进行大量自拍照,以查看有效和无效的内容。但这也不意味着如果我没有立即看到结果,我会立即将其切换。我相信自己的工作过程以及我的身体反应如何。我知道这种饮食并不适合所有人,但对我有用。在可预见的将来,我将继续这样吃。如果您有任何疑问,请随时提出。这些照片前后分别相隔150天,从7月25日到12月23日(5个月)。如果您有任何疑问,请在下面评论,或对我在@ 1stphorm #transphormation#100to0🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ;🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥& #x1F525;🔥🔥🔥💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 ; #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation#150days#5months #weightloss #weightlossjourney #transformforlife#1#weightlosstransformation #transformation #bodytransform #duespaid #wedothework #neverdone #newgoals

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)在2017年12月24日太平洋标准时间下午3:10

年轻的时候,我总是一个可以保持相当体形的家伙,可以在一周内举重,然后在周末有大量的作弊食物和饮料。随着我越来越多地投入到经营和建立业务中,我开始放松锻炼身体。我发现自己晚上需要喝啤酒来放松和放松。不久之后是2啤酒或更多。现在我不是说我有饮酒问题。但是我要说的是,这些空卡路里会以我30岁的身体从未处理过的方式粘在我39岁的身体上。大声笑...那当我有了三个孩子时,就不要让我开始在房子周围流连忘返。酒精和糖的混合对于增加体重和基本上屈服于陈规定型的父亲是最糟糕的。我现在知道,因为我对自己和家人都有一些宏伟的目标,所以糖和酒精确实是一种非常偶然的享受。因为毕竟这种转变已经变成了远不止减肥或单纯的美学。我的成功心态从未如此强大。看着自己以及我的身体对我的业务,​​我的家庭和我的目标有多大的推动作用……我知道我不会放任短期的沉迷于长期的成功计划。 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥&# x1F525;🔥🔥🔥🔥🔥💯💯💯💯💯💯如果您有任何疑问,请随时提出。 ☝️图片拍摄于7月25日之前,图片拍摄于12月23日之后,进行了150天的转换(5个月),我希望您能对您认为我对#transphormation的处理方式发表评论使用@ 1stphorm👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👃👊 ;非常感谢🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥&# x1F525;🔥🔥🔥 #iam1stphorm#100to0#1stphorm #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #transformforlife #wedothework #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #bodytransformation #bodytransformations#饮食#饮食计划#饮食计划#无情#目标#lost82磅#150天

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋标准时间2017年12月24日晚上8:47

彼得森在写之前和之后的照片的标题中写道,他一直在为自己找借口,在开始挑战以适应健康之前失去了自己的外貌和感觉。

我有所有的借口。 。
我开公司我有孩子我没有时间去锻炼。经营业务需要太多的精力。 。
我现在知道什么?我知道我的健康,我的力量,我的自信,我的奉献精神,我的努力……都深深地反映了我的借口,或者恰恰是我最爱和最珍惜的东西。 。

彼得森从一个名为“今天的我的转变从今天开始”的小组那里获得了计划饮食和锻炼的帮助,该小组还颁发现金奖励并为参与者举办比赛。他赢了$ 50,000!

就个人而言,我想知道他是如何找到时间的,但是如果您能拿到一年的薪水来工作,那会减轻一些时间压力,不是吗?

也许他也可以进行建模?

我的远足伙伴现金。 🐶每天早上。从第一天开始,每天晚上。即使在我不喜欢的日子。因为他总是准备好要进行良好的远足,并且让我知道我们不会错过任何抱怨或吠叫声。 👉🏼他是一个男人可能拥有的最好的#transphormation好友。那些陪伴您并推动您成长和发展的人最重要。谢谢,现金!!! 💪💪💪 @ 1stphorm#100to0 #thanksbuddy#iam1stphorm#1stphorm #nettlettle #legionofboom #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #doggy #wedothework #duespaid #mansbestfriend #trailpartner#trailhike#miless ;

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋标准时间2017年12月17日下午2:56

很经常。 。我们很多人。 。我们照照镜子,只看到过去。 。我们看到并记住过去的经验。 。很经常。我们很多人。愚蠢地允许那些过去的声音,评论家,经验来定义我们。事实是,我们所有人都在奋斗。我们是否谈论它。但请记住,在那些充满乳酸和不适的最后代表中,我们真正看到了它的成分。那些极不舒服的时刻。面对它。奋斗可以拥抱我们。仅当我们选择将思想放在成长心态上时。被告知您一生中您什么都不是? 。用那个燃烧通过。放开那种熟悉的方式重新运行。 。 。 。满足您的需求-摆脱困境,创造新事物。设计你的生活。现场100-0! 。 @ 1stphorm #wedothework#100to0#iam1stphorm#1stphorm

的分享者 耶利米·彼得森(Jeremiah Peterson) (@jeremiahpetersonmontana)于太平洋标准时间2018年1月5日下午12:36

辛勤工作的回报。从字面上看。