“幽灵冒险”明星亚伦·古德温揭示了他如何失去超过50磅的重量

如果您一直在看 幽灵历险记 从一开始，您就知道设备技术和摄像师 亚伦·古德温 经历了惊人的身体转变。

自2004年以来，这位43岁的老人体重减轻了50磅。“在拍摄多年的过程中，您看到了我 减轻体重 ，”亚伦在Travel Channel视频中说道。 “回想起来，有时候我认为那是一个完全不同的人。那时很难看着自己，因为我想，“哇。不是我。''

来自Ghost Adventures的Aaron喜欢在节目中炫耀自己的减肥效果。

这位健康的共同调查员经常炫耀自己的辛勤工作，尤其是在处理不需要衬衫的超热锁定时。亚伦说，他重约254磅 幽灵历险记 首先开始播出，到2012年减至197磅。

在一个 博客文章 ，这位波特兰本地人写道，当他在家用计算机上编辑两个NASCAR真人秀时，他开始增加体重。

他分享道：“现在，当我回到家的时候，整天都是垃圾食品和摩卡咖啡，这让我每天醒来都无法自觉，因为我每天在那里呆了15个半小时。”但是亚伦仍然花了几年时间致力于改变他的生活方式。

亚伦·古德温如何减肥？

的 致命的财产 机组人员透露，他通过节食成功减轻了体重。对于希望做到这一点的粉丝，他有三个秘诀：1.正确饮食。 2.知道你在吃什么。 3.努力，保持水分。

他说：“所以我要做的就是尽可能多地吃健康的东西……我切掉糖，切掉油炸食品。” “你知道，我在这里和那里的甜点中吃糖，但不是每天都有。”至于蛋白质，“我喜欢手工制作的汉堡”，亚伦说。 “有机牛肉或草饲牛肉，没有冷冻。”

内容创建者还是在杂货店阅读食品包装背面的巨大倡导者。他建议说：“如果它有一个[大段]配料，而你不知道它在说什么，那就不要吃它。” “我坚持腰果，坚持面包，坚持简单而又简单的东西，但其中没有很多胡扯和防腐剂。”

不过，他似乎无法放过的一件事是他的Java。他承认：“我爱喝咖啡，而对我来说，喝咖啡可以使我精力充沛，让我不停地走动和走动，变得更加活跃。” “但是我也喝很多水，因为你必须喝水来补充咖啡和咖啡因。”

与谣言相反，亚伦今年秋天将重返《幽灵冒险》。

这位前制片助理7月份出现在Comic-Con上，宣布了一部新的迷你剧， 幽灵历险记：连环杀手精神 ，将于10月在Travel Channel上首次亮相。

“我真的很想做这个迷你剧，因为我想进入这些连环杀手的头脑，”亚伦的同伴幽灵猎人说， 扎克·巴甘斯（Zak Bagans） ，在小组会议上说。我们想知道他们会首先遇到哪种心理问题。

幽灵历险记：连环杀手精神 将于10月5日星期六晚上9点开始播放。 ET在旅行频道上。