如何（尝试）在家与孩子一起工作（在大流行中）

商业与工作

“天啊……我太乐观了。”

准备点心。 “这么多零食。”（艾米·埃利奥特·布拉格拍摄）

我已经与我的孩子和丈夫在家远程工作了 20 天、8 磅、24 层楼和许多长途跋涉。我是客人在 NPR 节目中从我的浴室里，我和一个家庭成员之间有两扇锁着的门，事实证明，他的电话声音很大。我已经放弃了我的 Zoom 扑克脸，并经常拖着不幸的路人进来向屏幕上的陌生人打招呼。我的目标是，当我从办公室把柔软的物体扔到阁楼上时，我 12 岁的孩子在我打电话时正在吵闹地玩游戏，这已经有了很大的改善。

一个多月前，我写了一篇关于如何与孩子在家工作并与各个年龄段的爸爸妈妈交谈。在远程工作了 12 年之后，经常和生病的孩子一起四处游荡，我觉得在全球大流行期间，我已经准备好在家中与虚拟学校的孩子们一起工作。

“我就是为此而生的”，这是我对姐姐说的。

我不是为此而生的。我们都不是。

“天啊……我太乐观了，”达拉斯人民报纸副主编 Bethany Erickson 在我发邮件要求更新时说。

Crain’s Detroit Business 的特别项目编辑 Amy Elliott Bragg 也通过电子邮件发送了一些更新。

“我一直在思考这个问题，希望我能回到过去，和两周前的我（一个更年轻、更开阔、更放松的我！）谈谈这一切将如何发展，“ 她说。

第一个故事中的几位父母给我回复了一些更新。与第一个故事一样，这篇文章按年龄段组织，并包含提示。与第一个故事不同，年龄组现在有点混在一起，因为这就是我们现在的生活方式。

这是他们都有的共同建议：现在让自己休息一下。我们都在尽力而为。

新鲜空气很好。（艾米·埃利奥特·布拉格拍摄）

婴儿和幼儿

囤点零食
如果可能，轮班工作
重新设定您的期望
减少待办事项清单
经常与您的工作团队沟通
对自己和周围的任何人都放轻松
必要时的屏幕时间
必要时提供阳光和新鲜空气
可爱的孩子让 Zoom 更容易忍受
接受这真的很难而且你不是失败者
善待彼此

“我们正在做我期望我们会做的所有事情：屏幕时间基本上是无限的（零食也是如此！这么多零食），我和我的配偶正在标记团队/轮班工作，”布拉格说。 “当我们有托儿服务时，我们几乎不可能在同一水平上工作。”

对于那些目前可以说是最艰巨的工作的人，这里有一些大流行中期的建议：

重置您的工作日期望。

8 到 10 个小时的不间断工作对于周围的小人物来说是不合理的，他们依靠你来生存。

“对你的待办事项清单要无情，”布拉格说。 “确保你经常与你的团队和老板就你的优先事项、能力和可用性进行沟通。”

友善一点，不要把它当成个人。

堪萨斯城基督教世纪新闻编辑道恩·阿劳霍-霍金斯 (Dawn Araujo-Hawkins) 说：“因为你想要和计划在家工作与因为全球大流行使去办公室变得不安全而在家工作是有区别的。”在家与 3 岁和 6 个月大的孩子一起工作。 “两者都很难。但后者存在固有的压力水平，不应被视为理所当然。给自己很多恩典。有时你会觉得自己在为人父母方面失败了。有时你会觉得自己的工作失败了。在非常糟糕的日子里，你会觉得你在这两方面都失败了。但我们现在都在尽我们所能。”

并随时进行调整。

“我听到的一个非常有用的提示是‘不要把这个过程个人化。’第一周和我们三个人一起在家工作非常困难，因为我们都适应了新常态，每次我的感觉都受到伤害配偶打电话迟到了 10 分钟。如果您和您的伴侣将育儿和工作分开，那么经常就哪些有效哪些无效进行沟通非常重要——着眼于调整和改进，避免责备或假设不良意图。我们都处于一个不可能的境地。善待彼此，努力让明天变得更好。”

放宽你的正常限制。

这是真的。屏幕时间赢了 .

“你需要的屏幕时间，但如果我们每隔一小时左右从屏幕时间中休息一下，它确实可以帮助我们所有人在一天结束时减少一些暴躁，并且：出去，爬上爬下楼梯，把汽车从走廊里滚下来，跳舞，随便什么，”布拉格说。

为自己腾出时间。

在孩子们之前起床，即使你不能离开，也可以是一种安慰。

“早上一个人步行 20 分钟会有帮助，”布拉格说。 “睡前看书二十分钟（或者只是……不看手机上的新闻……）也有帮助。在所有这些疯狂中，你很容易觉得你绝对不能为自己腾出一点时间，但这可能会持续数月。如果可以的话，每天给自己放一点。”

放手去做。

孩子们无法在您的无数次视频会议中保持安静。所以带上他们。

“每个人都很高兴在 Zoom 上看到你的孩子，”布拉格说。 “有时您的孩子甚至很高兴能够使用 Zoom。通常不会！但是有时。”

上个月我们谈话时，公共事务节目爱达荷报道的主持人梅丽莎达夫林刚刚休完产假。

“在无休止的 Zoom 会议中，我已经掌握了在镜头外巧妙地护理的艺术，”她说。

Maya 和 Liam McNeil 努力工作/吃零食。（照片由卡里科巴姆提供）

小学

安排虚拟游戏日期
与老师保持联系
弄清楚他们可以独立完成哪些工作以及他们需要帮助的工作
让工作变得有趣
如果可能的话，到外面去
利用这段时间教他们如何成为一个帮手
通知他们而不使他们超载
不要试图模仿上学日
食品贿赂工作
对他们和你自己温柔一点，这很难

当我们最后一次谈话时，玛雅麦克尼尔 6 岁，差不多 7 岁，喜欢和邻居来回走动，并期待着她的周末生日。

在那之后不久，更新的社交距离指南排除了面对面的游戏日期。

“这对她来说尤其困难，因为不是附近的每个人都像我们一样严格，而且她仍然可以听到外面的其他人，”卡特中心的罗莎琳卡特心理健康新闻和媒体奖学金高级副主任卡里科巴姆说。

我最近再次与玛雅和她妈妈联系。

玛雅说，在线学校很好。

“这有点，就像，无聊，因为我见不到我的朋友，”她说。 “我有一些事情要做，比如玩我的玩具。我可以在我的平板电脑或笔记本电脑上玩，或者在我哥哥不睡觉的时候和他一起玩。除了和朋友一起玩之外，我还有很多事情要做。主要是我在学习。”

埃里克森有一个三年级的学生，他问“今年之后他是否会因为这一切而上大学。”

我的意思是，他有一个观点。

我的三年级学生 Leela 收到了关于大流行中期生活的最新消息：“我喜欢它，我不喜欢它，”她说。

她喜欢待在家里，有很多休息时间，但“我看不到我的朋友或老师。”

以下是一些最新的学龄儿童建议：

继续这些比赛日期。

学龄儿童可能没有手机，也没有使用让他们与朋友交谈的视频游戏平台。因此，就像您在现实生活中一样，成为游戏约会媒人。

“你仍然可以与孩子的朋友或家人进行虚拟游戏约会，”科巴姆说。 “她经常这样做，这很高兴。而且我不需要在附近！”

我妈妈每天在 2 点或 3 点左右接到电话，并与我的女儿和侄子进行 FaceTimes。我还联系了我女儿的朋友进行视频聊天。他们在虚拟课堂上见面，但没有时间赶上，听说其他孩子也有同样的情况，这看起来并不那么糟糕。

与老师一起检查。

“合理的每周课程计划非常棒，但我们也每周与她的老师进行两次 FaceTime，这样他们就可以签到并一起工作，”科巴姆说。 “这种联系和问责制令人难以置信。”

下午 4 点，我很早就提前了。家庭作业的最后期限不会发生在我家，我们至少要到 6 点才能做作业，我们的老师很快就为我们调整了。

让工作变得有趣。

“学习有多种形式，”科巴姆说。 “她在建议的课程之间进行选择，我们尝试让她以不‘感觉’的方式参与工作——比如画行星、制作积极的肯定标志、开始感恩罐、用剩菜发挥创意、写下她的问题清单每天都想找到答案并研究一个问题，到院子里捡树枝或看看树叶如何喂养树木。”

弄清楚他们也可以自己做些什么，为自己争取一些扎实的工作时间。

“当我们蹒跚学步的孩子正在打盹时，前者特别有用，我需要在那个时间段内收拾工作，”科巴姆说。

打开设备就可以了。

“你不必在一天中的每一分钟都充满教育活动或乐趣，”科巴姆说。 “有放映时间。”

“我已经放弃了屏幕时间限制，”达夫林说。 “我很高兴能为他提供高质量的教育选择。我还用巧克力贿赂他，让他在录音时保持安静。”

另外，如果可以，请到外面去。

第一周后，我丈夫和我让步了，买了一个大后院蹦床。我的孩子们每天都在玩，我在经历了艰难的故事后就出发了。我们现在的屏幕时间可能比我们想要的要多，但如果你能安全地出去，新鲜空气和阳光对每个人都有好处。

“我们去门廊或院子里呼吸新鲜空气，”科巴姆说。 “打开一扇窗，看雨落，呼吸。”

做一个帮手。

“就地避难对弱势群体来说尤其困难，”科巴姆说。 “让您的孩子参与帮助他人，无论是给急救人员写感谢信，支持学区提供膳食，将当地餐馆送来的饭菜捐赠给医务人员，还是为杂货店收银员留出小费。现实是存在着惊人的不平等。不要隐瞒。继续教孩子们如何支持他人，并为帮助建立更好的系统奠定基础。

他们已经足够大，可以对正在发生的事情有所了解，但他们对我们的情绪和反应也很敏感。他们也有艰难的日子。”

以适合年龄的方式开放。

我的孩子们听到了我的采访：裁员、企业倒闭、死亡。当他们在附近时，我会尝试跟进适合他们所在位置的详细信息。请记住：我们不谈论的内容也会向孩子发送信息。

达夫林和她的丈夫一直在努力与他们 6 岁的孩子分享多少。

“尤其是现在我正在家里广播，”她说。 “由于我只在可预见的未来进行 COVID-19 报道，我们不能完全对他隐瞒。有帮助的一件事是：他决定为孩子们开设自己的新闻节目，提供有关在隔离期间玩得开心和保持安全的提示。他已经完成了几集，他喜欢从父母和孩子那里得到的信息。他已经接管了我的家庭工作室，我现在必须征得许可才能将其用于我的工作。”

Cobham 说，你可以对我们正在处理的事情持开放态度，而不会让信息过载。

“每个人每天都在尽力而为。”

你不必解释你的情况。

“我了解到每个人都在同一条船上——如果我不是在开始采访时说，‘哦，你可能会听到我的孩子抱怨背景中的分数，’采访的主题是，”埃里克森说。 “我还认为，在一个记者现在可能受到很多妖魔化的世界里，听到我们的孩子在幕后，甚至只是承认我们正在做我们的工作，同时试图教授和定位洗手液和其他一切使我们与读者一起人性化。在过去一周左右的时间里，我接受了一些非常坦率的采访，因为我们都有这个共同点，这个共同的经历。事实证明，在负责孩子的学习方式时感到害怕和陷入困境并不是自由派或保守派的恐惧——它是普遍而深刻的。”