叶绿素安全吗？皮肤科医生 Hadley King 博士权衡 TikTok 趋势 [独家]

2021 年 4 月 14 日，下午 6:33 发布ET

互联网上有许多健康技巧和窍门来“改善”你的外表——以及流行的视频共享应用程序 抖音 这也不例外。该应用程序已经吹捧了不止一种瘦身、清除粉刺或改变外观以符合现代美容标准的方法。虽然您应该在关注 TikTok 健康趋势之前进行研究，但该应用程序的一些技巧实际上很有用。

最近，TikTokers 开始喝酒了 叶绿素 每天至少一次，声称它可以清除你的黑斑，帮助消除粉刺，让你变瘦。但这些说法到底有多准确？

美容和医学皮肤科医生 哈德利·金博士 花了一些时间与之交谈 分散注意力 关于叶绿素，它是否真的安全，以及它实际上可以为您做什么。

叶绿素可以安全食用吗？

叶绿素，不要与氯仿（它有毒，会让人失去知觉）混淆，实际上是完全安全的。根据 King 博士的说法，它只是您在植物中发现的绿色色素。

“它在光合作用中是必不可少的，它能让植物从光中吸收能量，”她专门告诉我们。 “是的，人类食用它是安全的。”

您可以购买液体或片剂形式的叶绿素。 TikTokers 正在将一些色素添加到水中并每天饮用一次，以改善皮肤并减少腹胀。如果您不喜欢他们的蔬菜，或者只是想在他们的饮食中添加更多维生素和抗氧化剂，这可能对您有所帮助。

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叶绿素实际上有什么作用？

TikTok 上的用户声称叶绿素可以帮助解决各种各样的问题，例如减少腹胀、清洁皮肤或帮助逆转某些衰老迹象。有一些视频显示了不同用户的情况。结果，很难不相信这可能是一种有效的补充剂，可以添加到您的饮食中。

金博士说，还没有对口服叶绿素消耗量进行足够的测试来得出完全准确的结论，但有研究支持 TikTok 上的青少年所说的话。

“有一些试验表明，外用叶绿素可以帮助减少粉刺，因为它具有抗炎和抗菌特性，”她说。 “但我们还没有关于口服叶绿素对痤疮影响的数据。”

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King 博士引用的一项研究报告称，叶绿素能够“改善 45 岁以上女性的面部皱纹和弹性”，这表明它可能有助于减少皱纹和皮肤损伤。

“叶绿素具有抗氧化特性，因此可以帮助减少自由基造成的损害，”她说。但同样，没有任何确凿的科学证据证明它可以做 TikTokers 声称的所有事情。

话虽如此，如果您想在日常生活中尝试新事物，那么每天饮用叶绿素并没有什么坏处。目前，没有推荐的剂量，所以在尝试时一定要遵守你购买的任何产品的指导方针。