是时候重新考虑口罩了

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另外，为什么多层不会捕获二氧化碳，为什么没有布口罩标准，正在考虑新的飞行规则等等。

2 月 4 日，一位州议员在密西西比州杰克逊的国会大厦提问时调整了她的口罩。2021 年 2 月 10 日星期三发布的一项政府研究发现，戴两个口罩比一个口罩更能防止冠状病毒感染。（美联社照片/Rogelio V. Solis）

涵盖 COVID-19 是由高级教员 Al Tompkins 为记者撰写的关于冠状病毒和其他及时主题的每日 Poynter 故事简报。在此处注册，以便每个工作日早上将其发送到您的收件箱。

这疾病控制和预防中心说您可能是时候考虑戴两个口罩了。对于无法戴上锡箔帽的人来说，这将是一种延伸，但疾病预防控制中心表示，病毒变种给我们带来了新的威胁，我们必须加倍努力。

CDC 的新指南基于对 10 种不同戴口罩方法的评估。研究人员发现了两种改善贴合度的方法：

在医疗程序面罩上安装布面罩。疾病预防控制中心的评估说：“结果表明，当装配人员戴在医疗程序面罩上时，对于被认为对传播 SARS-CoV-2 最重要的大小范围内的气溶胶，他们可以潜在地将佩戴者的保护提高 ≥90% 。”
打结医疗程序面罩的耳带，然后将多余的材料塞入并压平靠近脸部的部分。疾病预防控制中心的评估说：“新的疾病预防控制中心研究发现，将医疗程序口罩打结和折起或将由透明尼龙袜类材料制成的袖子套在脖子上并将其拉到布或医疗程序口罩上，也显着提高了佩戴者的防护能力。使面罩更紧密地贴合佩戴者的脸部并减少边缘间隙。”

“每次修改都大大改善了源头控制并减少了佩戴者的暴露，”评估说。

CDC 提供了一张图表，向您展示如何修改您的口罩佩戴方式：

（CDC）

这些是新实验室实验的照片。照片 A 显示了允许病毒从医用口罩中逸出的典型间隙。照片 B 显示了在照片 A 中的口罩上方的布口罩。照片 C 显示了如何通过打结收紧来使照片 A 中的医用口罩更合身。（CDC）

戴两个口罩有潜在的不利影响。弗吉尼亚理工大学土木与环境工程教授 Linsey Marr，告诉时间 , “一旦你开始添加越来越多的层，你必须小心，因为它可能难以呼吸，然后你最终会通过两侧的任何间隙吸入更多的空气。所以肯定有一个收益递减点。我真的不会超过两层。”

CDC 的指导方针在不断发展。 11 个月前 , 专家告诉我们原本健康的人没有必要戴口罩 .现在他们说我们应该穿两个。毫无疑问，对于不想戴任何口罩的人来说，这种进化将是一个争论的问题，更不用说戴多层了。但这就是科学的本质。新的证据应该引导我们采取新的做法。

CDC 指南提醒我们，你戴口罩的方式几乎和你戴什么样的面具一样重要。

反口罩者最喜欢的一个阴谋是，戴口罩会捕获二氧化碳并毒害你。当然，这是无稽之谈。

爱荷华大学的 Greg Schmidt 博士在这个视频中解释了原因 .他向我们展示了医生如何测量氧饱和度和二氧化碳水平。当他们使用和不使用口罩进行测试时，水平不变。（氧饱和度为 95-100，二氧化碳水平为 35-45）

口罩可以阻挡被病毒污染的飞沫，但不能阻挡氧气和二氧化碳，原因是飞沫更大。你必须有一个密封面罩——想想像潜水面罩这样紧的东西——来捕获二氧化碳。这将比布口罩甚至专业的 N95 口罩更具限制性。

目前，还没有针对布口罩制定的国家标准，尽管 ASTM（前身为美国材料与试验协会）正在考虑此类标准。在某些方面，这是问题的一部分。

最近问的时间我们是否对所戴口罩的质量过于松懈。

专家说，最好的面罩是呼吸器式面罩，例如 N95。这些口罩已获得美国国家职业安全与健康研究所 (NIOSH) 的批准； “95”表示面罩可过滤佩戴者呼吸的空气中至少 95% 的颗粒。

N95口罩存在一些问题。一个问题是，在大流行开始一年后，它们仍然供不应求。病毒的死灰复燃可能会使我们面临真正的供应紧张。

另一个问题是，为了获得 N95 口罩旨在提供的保护，您必须适合测试每年一次，以确保面罩在您的脸部周围提供良好的密封。不同的 N95 口罩有不同的款式。

但是美国食品和药物管理局批准的外科口罩呢？如果他们在手术中佩戴它们，他们不应该帮助你吗？时间解释：

其他可能有效的医用口罩包括美国食品和药物管理局批准的外科口罩（更宽松的一次性口罩）和外国制造的呼吸器口罩，包括 KN95（来自中国）和 KF94（来自韩国）——但它们也有一些注意事项。与呼吸面罩相比，外科口罩更有可能具有足够大的间隙以使空气从侧面泄漏。与此同时，KN95s 和 KF94s 可能会被击中或错过。当他们工作时相似地对于 N95s，此类口罩尚未完全获得 NIOSH 的批准（尽管一些 KN95s 制造商已获得该机构的紧急使用授权）。与此同时，美国疾病控制与预防中心警告大多数声称符合欧洲或中国标准的产品提供“远低于 95%”的过滤效率。此外，市场上至少有部分 N95s、KN95 和 KF94 口罩可能伪造并且提供的保护不足，大多数买家很难区分假冒口罩和真口罩，尤其是在网上购物时。

2020 年 10 月 15 日星期四，美国联合航空公司 (United Airlines) 飞往夏威夷的航班在旧金山的旧金山国际机场起飞前，特蕾莎·佐勒 (左) 接受了快速 COVID-19 测试。（美联社照片/Jeff Chiu）

联邦交通部部长皮特·布蒂吉格告诉 Axios CDC 正在考虑是否所有航班上的乘客，而不仅仅是国际航班，都必须提供负面的 COVID-19 检测结果。

“现在正在与 CDC 进行积极的对话，”他说。 “我可以告诉你的是，它将以数据、科学、医学以及实际必须执行此操作的人们的投入为指导。”

《华盛顿邮报》称航空公司不能足够讨厌这个想法：

达美航空公司首席执行官埃德巴斯蒂安周二在 CNN 上表示，测试要求是一个“可怕的想法”，并认为这不会让国内旅行更安全。

他得到了一个航空集团联盟的支持，该联盟发布了一份四页的文件，概述了要求美国旅客在登机前进行阴性检测的原因是不明智的。

该联盟包括美国航空贸易组织以及代表飞行员和空乘人员的工会，该联盟表示，这一要求“不可扩展、不可行或有效”，将导致“在没有产生有意义的公共卫生利益的情况下进一步失业”。

去年 3 月的某个时候，有人提到他们认为我们将在秋季应对这种流行病，我一想到它就震惊了。一年后，我们来到了这里，一个短语正在流传，可以准确地描述你的感受：“大流行墙”。

当您无法在家里再忍受一晚观看有线电视频道上的人们翻新缅因州的小屋时，购买房车突然看起来像是一项合理的投资。

新年前夜有某种重置的所有承诺。我们将与 2020 年告别并重新开始。除非我们没有重新开始。

华盛顿邮报注意到这一切：

“我想我的心态是，每个人都会接种疫苗，一切都会好起来的，”现年 60 岁的保拉·汤姆林森 (Paula Tomlinson) 说，她住在坦帕郊外，接种了两剂疫苗。 “但我根本没有看到这种情况发生。”

一项调查由国家卫生统计中心发现 41% 的美国人在 1 月份表现出一些焦虑症或抑郁症的症状，高于 5 月份的 34%。

“一月份有很多失望，很多消耗，”精神病学家 Lori Plutchik 说，他是该公司的联合创始人。照顾照顾者，一个为一线医生提供治疗的纽约组织（Plutchik 说，他们的倦怠在过去一个月才有所增加）。

长期的不确定性对我们的心理健康不利。当我们感到压力或焦虑时，找到我们可以控制的东西可以让我们感觉好一点。尽管疫苗在理论上带来了希望，但不确定性仍然存在。 “在大多数地方，接种疫苗并不像是你可以完全控制的事情，”美国心理学会实践转型和质量高级主管林恩布夫卡说。

我们应该如何通过墙壁供电？

治疗师经常说，度过艰难时期的方法之一就是培养感恩之心。许多碰壁的人都有工作，有饭吃，而且很健康。这并没有减少他们的痛苦——每个人都在以不同的方式挣扎——但布夫卡鼓励他们试着审视他们所拥有的一切。

这个关于感恩的治愈力量的事情不仅仅是夸张。当我和我的妻子（持有执照的治疗师）和我为新闻编辑室做关于压力和创伤的研讨会时，她指着研究，真正的临床研究，这表示感恩对您的健康有益。哈佛医学院的通讯说 , “在积极心理学研究中，感恩与更大的幸福密切相关。感恩有助于人们感受到更积极的情绪、享受美好的经历、改善健康、应对逆境并建立牢固的关系。”

迈克尔·克雷格·米勒博士，哈佛健康出版社心理健康出版社的高级编辑，提供了一些表达感激之情的方式。它不仅可以帮助您，还可以在每个人都需要的时候立即帮助其他人：

写一封感谢信。您可以通过写一封感谢信来表达您对他或她对您生活的影响的享受和欣赏，从而使自己更快乐并培养与他人的关系。如果这看起来很陈词滥调，那就抓住机会超越敷衍的感谢电子邮件——在被邀请共进晚餐或与朋友共度时光之后，写一封衷心的便条。每隔一段时间，给自己写一封。

在精神上感谢某人。没时间写？想想一个为你做了好事的人，并在心里感谢他或她可能会有所帮助。

写感恩日记。养成写下你每天收到的礼物的想法的习惯。与亲人分享这些想法会更好。

数数你的祝福。每周选择一个时间坐下来想想你的祝福。反思什么是正确的或你感激什么。有时选择一个数字会有所帮助——比如三到五件事——你每周都会确定。具体一点，想想当好事发生在你身上时你的感受。

祈祷。有宗教信仰的人可以用祈祷来培养感恩之心。如果您祈祷，请尝试有意识地这样做——仔细考虑您通过祈祷传达的内容，而不是自动背诵单词。

幽思。正念冥想涉及不加判断地专注于当下。虽然人们经常关注一个词或短语（例如“和平”），但也可以关注你所感激的东西（阳光的温暖、悦耳的声音等）。

也许向那些觉得自己撞墙的人保证他们并不孤单也很有帮助。或许这也是它的价值纽约时报的“原始呐喊”项目，它设置了一条电话线，供母亲们打电话和发泄一分钟。这句话真的让我印象深刻：

（纽约时报）

当我在“原始呐喊”项目中阅读和聆听这些故事时，轮到我对你们记者所做的工作表示感谢。

你最后一次听到商场老板说听起来不像来自 Eeyore 的话是什么时候？西蒙地产集团说更多的购物中心零售商正在支付租金，迁移到美国郊区对购物中心零售商来说是个好消息。

所有的乐观必须适应非常糟糕的 2020 年收益 .但对于所有关于商场零售商关门的消息，Simon 年底的入住率为 91.3%，略低于一年前的 95.1%。

针对亚裔美国人的仇恨犯罪一直在上升，而且现在仍然如此。财富报道：

好莱坞明星开始呼吁种族主义暴力在大流行初期 .到仲夏，停止对 AAPI 的仇恨由三个为 AAPI 社区服务的组织组成的联盟开始记录这些事件。他们很快发现欺凌、攻击和辱骂在美国“成为常态”。到 9 月，似乎四分之一的年轻亚裔美国成年人被欺负或以其他方式骚扰。

Stop AAPI Hate 进行的分析发现在 2020 年大选前的几个月里，十分之一关于亚裔美国人的推文包含与中国有关的种族主义或污名化语言。

到去年年中，一组记录了 2,100 起仇恨事件专注于亚裔美国人。

一些示例和资源：

上周五，我告诉你，2020年枪支销量猛增。现在组 Everytown for Gun Safety 为该故事添加脚注。他们说，数量空前的被法律禁止拥有枪支的人在 2020 年通过所谓的“查尔斯顿漏洞”设法购买了枪支。

哥伦比亚广播公司新闻解释：

如果 FBI 没有完成买家的背景调查，“漏洞”允许枪支经销商在三天后完成销售。如果该机构后来确定不应允许买家拿到枪，它会将案件提交给负责追回枪支的酒精、烟草、火器和爆炸物局。截至 2020 年 11 月 3 日，去年应禁止购买枪支的案件有 5,807 起，大约是 2019 年全年总数 3,139 起的两倍。

每年，联邦调查局都会向 ATF 举报数千起“查尔斯顿漏洞”案件，但案件的真实数量尚不清楚。每年数十万次背景调查从未完成，因为该机构需要在 90 天后清除记录。 Everytown 估计，在 2020 年，超过 438,000 次背景调查在未完成的情况下被清除，是 2019 年约 207,000 次的两倍多。

目前尚不清楚三天后有多少背景调查作为销售通过，因为沃尔玛等一些主要零售商会自行完成销售，除非检查完成。

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