“ Tiffany Plate”正在接管Tiktok - 这是您需要知道的

在过去的几年中， 蒂克托克 已经成为几乎所有事物的首选，包括 食物 内容！从 创意食谱 到 病毒零食 ，食品在该应用程序上占据了中心地位 - 是的，这也包括饮食趋势。

尽管我们中的许多人都涉足不同的饮食方式，但无论是 间歇性禁食 ，高蛋白餐或 基于植物的生活 ，Tiktok的最新嗡嗡声被称为“ Tiffany板”。那么，这是怎么回事？这是您需要知道的一切。

什么是“蒂芙尼板”？让我们仔细研究病毒式tiktok饮食趋势！

对于那些渴望知道的人来说，“蒂芙尼板”是一种饮食方法，最初是由一个名字叫的女人分享的，你猜想了， 蒂法尼·马吉（Tiffany Magee） 呢五颜六色的盘子通常由新鲜的水果和蔬菜组成，搭配鸡肉香肠和芥末的侧面。

根据蒂法尼的博客 我适合的冒险 ，她的标志性盘子的主要主食包括“鸡肉香肠，干酪，棕榈心和胡萝卜”。但是，等等，她不停在那里！蒂芙尼还众所周知，诸如布鲁塞尔芽菜，秋葵，西兰花，火龙果，帕里姆，甜甜的桃子，白色的油桃和粉红色菠萝等添加了东西。

蒂芙尼（Tiffany）分享她被诊断出患有莱姆病的时候，流行的“蒂法尼板”（Tiffany Plate）在2023年7月迅速蒸蒸日上。

作为治疗的一部分，她的医生建议抗炎饮食。对于蒂芙尼来说，这些盘子变得容易，感觉很好。用她的话说：“进食后我总是感觉很好。从不肿或疲倦。只是新鲜，就像食物一样。”

与任何病毒式Tiktok趋势一样，在社交媒体上弹出了几种变化。实际上，社交媒体影响者Mikayla Nogueira甚至对此进行了旋转！

美容大亨的 版本使盘子的精神保持活力 但是，换成草莓，蓝莓，黑莓，西瓜，胡萝卜，芹菜，咸菜，椒盐脆饼，辣椒薯片，煮鸡蛋，弦奶酪和一杯牧场的成分。

“蒂芙尼板”有其优点，但也有一些缺点。

虽然“蒂芙尼板”肯定是引人注目的，并促进了整个新鲜食品的重点，但要谨慎地接近趋势很重要。

对于某些人来说，它可能有助于进行体重管理，改善消化，帮助调节血糖，并使您感到饱满和充满活力。但是像任何饮食趋势一样，“蒂法尼板”并非没有缺陷。

例如，大量使用芥末奶酪和奶酪会导致高钠摄入量。即使蛋白质含量很高，如果您有特定的饮食问题，这是值得关注的事情。而且由于盘子通常包括有限的食物，因此长期坚持下去可能会导致营养差距。

总而言之，如果您想尝试“蒂芙尼板”（Tiffany Plate），或者在tiktok上进行任何趋势饮食风格，我们强烈建议您与注册的营养师或医疗保健提供者一起签入，以确保它非常适合您的身体和健康目标。