TikTok 大肆宣传的酸樱桃汁睡眠黑客真的有用吗？

我们都知道 抖音 充满了有用的提示（有些则不那么有用）。 TikTok 大肆宣传的酸樱桃汁催眠技巧引起了我们的注意。

我们必须知道什么是勇敢 TikTok 创作者说 关于它是否真的有效，然后，我们深入研究了科学，看看这个黑客是否值得一试。

资料来源：说唱歌手 Hym TikTok

有些人发誓 TikTok 的酸樱桃汁睡眠黑客是治疗失眠的神奇方法。

在社交媒体平台上，一位名叫 Hym the Rapper 的创作者推荐在你想好好休息时喝点酸樱桃汁。

TikTok 分享的最佳部分是对果汁酸味的过度反应。

我们喜欢创造者和勇敢的樱桃汁饮用者如何在没有检测到一丝樱桃的情况下搞笑地讲述——这种混合物太酸了。但正如 Hym 在六个小时后昏昏沉沉地报告的那样， 破解完全有效 .

另一个皈依者是 TikTok 的创造者 Laura Lashae，她实际上给了酸樱桃汁睡眠黑客不是一次，而是两次尝试！

创作者指出，在吸收病毒后，她“睡得像木头一样”。在她帖子的评论部分，她还介绍了她的果汁，“我的果汁是从 Publix 买的，但任何杂货店的纯（或 100%）酸樱桃都可以。向你致以最良好的祝愿和快乐的睡眠时间！”

并不是每个人都支持 TikTok 的酸樱桃汁睡眠黑客。

至少有一位 TikTok 创作者不相信酸樱桃汁在诱发 zzz 方面的功效。

正如 Sanjana 指出的那样，对于那些现在改用酸樱桃汁的失眠症患者，他们“倾向于认为这只是一种安慰剂效应”。

来源：Laura Lashay TikTok

TikTok 酸樱桃汁睡眠黑客背后是否有真正的科学依据？

酸樱桃汁让一些采样者准备好小睡，这可能不仅仅是安慰剂效应，还有一个原因。

考虑根据 网络医学博士 , 酸樱桃汁含有两种促进睡眠的成分：色氨酸和褪黑激素，您以前可能听说过这两种成分。

我们通常将色氨酸与火鸡联系在一起，因为，是的，它存在于我们传统的感恩节主菜中，每 健康热线 .而且，任何想要睡个好觉的人都不陌生 含褪黑激素 .

它的工作原理是褪黑激素，一种睡眠激素，由色氨酸诱导。根据 睡眠基金会 , 100 克酸樱桃会为您的身体注入 9 毫克这种色氨酸。更重要的是，根据研究，酸樱桃也有自己的褪黑激素，可以告诉身体增加自己的供应。

但是，在治疗睡眠问题方面，并不是每个人都适合使用褪黑激素，根据 欧芹健康 .对于我们中的一些人来说，由于焦虑和许多其他可能无法有效应对的因素，睡眠会逃避我们。哦，只有我们？

好吧，好消息是当你渴望深度睡眠时喝酸樱桃汁是否能让你进入梦境，这种饮料大多是安全的。 健康热线 但是，建议与您的医生交谈，以确保可能的肚子麻烦原因适合您的需要。