这是潮湿的一月的 4-1-1 以及为什么它对葡萄酒和烈酒爱好者来说很棒

随着新的一年如火如荼地进行，大多数人都选择了改变生活方式的决议——从坚持去健身房到每周日去教堂。

人们怀着良好的意愿进入新的一年，但保持纪律可能是一场斗争。因此，许多人决定计划和修改他们的 决议。 毕竟，每个人都需要一点回旋余地来为意外做好准备。

所以，毫不奇怪 社交饮酒者 回避了 干燥的一月 .毕竟，决定戒酒是许多人难以完成的任务。

也就是说，Damp January 趋势一直在社交媒体及其他地方流行。似乎社交饮酒者喜欢这个主意。这是关于新现象的 4-1-1。

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Damp January 是送给喜欢减少酒精摄入量的社交饮酒者的礼物。

不要害怕，社交饮酒者！如果您更喜欢沉迷于 奠 不时地。您可以将潮湿的一月视为干燥的一月的表亲。

每 内钩 , Damp January 最初是由一家英国慈善机构为一项公共卫生运动创建的，此后越来越受欢迎。

“好吧，潮湿的一月只是意味着它的方法不那么严重，”成瘾专家兼临床主任 Shara Turner 告诉 哇哇 . “也许只是减少一点，也许只是在周末喝酒，而不是完全干涸。”

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此外，Damp January 是人们评估饮酒习惯并评估他们是否应该减少饮酒量或选择更激进的方法的好方法。

毕竟，偶尔喝一杯并没有错。 梅奥诊所 分享“红酒中的抗氧化剂可以帮助预防冠心病”，提出了适度饮用红酒的论据。

然而， 早上咨询 报告称，根据 2023 年的一项调查，千禧一代和其他人群选择少喝酒。因此，有人认为潮湿的一月可能比其对应的干燥一月更有效。

Dry January 包括当月不喝任何酒精饮料，包括酒柜。

那些喜欢长期戒酒的人可能会喜欢 Dry January。干燥的一月包括长达一个月的酒和酒精清醒。

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据报道，一些人发现参加 Dry January 活动带来了一些健康益处，包括减肥、改善新陈代谢、增加能量和改善睡眠模式，据 BMJ 的开放研究 .

有趣的是，一个 早上咨询 调查显示，多年来参加 Dry January 的人数有所减少，2023 年有 15% 的人参加，而 2022 年这一比例为 19%。

所以，要么有些人比 Dry January 喝得更久，只在特殊场合喝酒，要么只是发誓要放弃葡萄酒和烈酒。

无论您站在频谱的哪个位置，请务必注意偶尔喝一杯并没有错。但是，由于过量饮用葡萄酒和烈酒会对身体产生负面影响，因此人们应该有明确的界限。

快乐潮湿的一月或干燥的一月！